Prokopské údolí (na Lužiny)

MěstoPraha
Začátek trasyautobusová zastávka Nádraží Hlubočepy
Konec trasystanice metra Lužiny
Vzdálenost6.3 km
Povrch trasyzpevněná cesta po celou dobu - asfalt, hlína, štěrk
Vhodné proNW, běh, senioři
Zajímavosti na trase

 

Prokopské jezírko
Výletiště (Piknikové místo)
Studánka Na Troníčku
Retenční nádrž Asuán
HřištěDětské hřiště u Klukovického viaduktu, Hrazdy a překážky na cvičení, Dětské hřiště Modrá
RestauraceBesední restaurace Hlubočepy, kavárna Pompadour, Restaurace U Škopů, Volcano Grill House OC Lužiny
Obtížnost4
Data z Garminuženy, 25 let, 58 kg
Čas1:42:38
Průměrná rychlost3.8 km/h
Průměrné tempo15:42 min/km
Spálené kCal470 kCal
Průměrná tepová frekvence100 T/min
Maximální tepová frekvence137 T/min
Stoupání156 m
Klesání40 m
Nutriční komentářTato procházka zabere přibližně dvě hodiny cesty. Z tohoto důvodu není nutno přípravy větších svačin. Je vhodné na tuto trasu vyrazit po snídani, obědě, či větší svačině ideálně jednu hodinu po jídle. Na cestu můžeme přibalit sezónní ovoce, případně kousek pečiva obložený sýrem, či šunkou. U rybníka může být chladněji, proto dle venkovní teploty volíme vhodné tekutiny. V případě chladnějšího počasí si připravíme teplý čaj, v létě postačí pitná voda, nebo voda se šťávou. Diabetici si přichystají potraviny na případné řešení hypoglykémií – hroznový cukr, banán, ovocný džus,..
Mapy.czlink
Garminconnect.comlink

Začátek trasy je na autobusové zastávce nádraží Hlubočepy. Poblíž je i vlaková zastávka Praha – Hlubočepy. Jdeme po zelené turistické značce (schodná s cyklistickou A12) asfaltovou cestou. Pod Hlobočepským mostem se spojuje s naučnou stezkou “Údolím Dalejskoého potoka”. Jdeme stále souběžně s železniční tratí. Na rozcestí Prokopského údolí se přidává žlutá turistická značka, od Klukovického viaduktu se držíme opět jen zelené a cyklo A12. Po cca 200 metrech se držíme vpravo po cyklo A33. Na rozcestí se dáme vlevo do kopce po cestičce na louce. Vyjdeme nad retenční vodní nádrží a pokračujeme po hliněné cestičce dolu kolem nádrže. Přejdeme po dřevěném mostku a držíme se vpravo. Vyjdeme v ulici K Sopce, kde se dáme vlevo a hned vpravo po štěrkové cestě pod most, kde pokračujeme vlevo k Nepomuckémui rybníku. Tam se napojíme na cyklo A (Praha-JZM) a po ní pokračujeme až na stanici metra Lužiny k obchodnímu centru. Trasa po většinu cesty mírně stoupá. Asfaltový terén je možné v průběhu cesty Prokopským údolím střídat za hliněné cestičky (zkratky).

Hodnocení
[Celkem: 0 Průměrné hodnocení: 0]

Vložit komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Share This