Prokopské a Dalejské údolí

MěstoPraha
Začátek trasyautobusová zastávka Nádraží Hlubočepy
Konec trasyautobusová zastávka Řeporyjské náměstí
Vzdálenost7.1 km
Povrch trasyasfalt, lesní cesty a pěšiny
Vhodné proNW, běh
Zajímavosti na trase
Přírodní památky v Prokopském údolí
Přírodní památky v Dalejském údolí – Červený lom, Černý lom, Bojiště
Obtížnost6
Data z Garminumuž, 36 let, 92 kg
Čas1:18:03
Průměrná rychlost5.6 km/h
Průměrné tempo10:40 min/km min/km
Spálené kCal671 kCal
Průměrná tepová frekvence112 T/min
Maximální tepová frekvence150 T/min
Stoupání195 m
Klesání105 m
Komentář lékařeJedná se o jednu z nejnáročnějších tras které máme v seznamu uvedenou. Tuto trasu by měli absolvovat pouze zdatní jedinci, doporučil bych spíše pomalejší tempo. U jedinců s degenerativními změnami kloubů bych zvolil spíše jiný typ tras, než se vydat do tohoto kopcovitém terénu. Tímto doporučením by se měli řídit i pacienti s chronickou ischémickou chorobou dolních končetin. Pro tyto jedince jsou vhodné spíše kratší úseky tras. Trasa je náročná, proto bych se nebál během cesty i odpočinout. Nezapomeňte dodržovat pravidelný přísun tekutin.
Mapy.czlink
Garminconnect.comlink

Trasa je náročnější svojí délkou, ale hlavně profilem a povrchem. Začíná na autobusové zastávce Nádraží Hlubočepy a vede po zelené turistické značce až do Řeporyjí. Až k viaduktu u Klukovic je asfaltový povrch, který se pak změní na lesní cestu a místy až úzkou pěšinu. V Dalejském údolí je kopcovitý profil, ale přírodní památky stojí za to. Projdete Červený a Černý důl, kde jsou velmi pěkné výhledy. Trasa může být po děštích promočená a bahnitá, je třeba s tímto počítat. Samotný konec trasy je v Řeporyjjích po alfaltové komunikaci a končí na Řeporyjském náměstí.

Hodnocení
[Celkem: 0 Průměrné hodnocení: 0]

Vložit komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Share This