NS Dubeč-Uhříněves

MěstoPraha
Začátek trasybus MHD Dubeč
Konec trasyvlak PID Praha-Uhříněves
Vzdálenost6.1 km
Povrch trasyasfalt, lesní a polní cesty
Vhodné proNW, běh, senioři
Zajímavosti na trase
PP Rohožník – lom v Dubči
PP Říčanka
Podleský rybník
PP Obora v Uhříněvsi
Hřištěne
RestauraceU Velké Prahy
Obtížnost4
Data z Garminumuž, 36let, 92kg
Čas1:10:31
Průměrná rychlost5.4 km/h
Průměrné tempo11:12 min/km
Spálené kCal516 kCal
Průměrná tepová frekvence94 T/min
Maximální tepová frekvence111 T/min
Stoupání67 m
Klesání25 m
Nutriční komentářNa této trase potkáme pouze jednu restauraci, z tohoto důvodu nezapomeňme na přípravu jídla již v domácích podmínkách. Vhodné je pečivo namazané tvarohovou pomazánkou, Lučinou, nebo jiným tvarohovým sýrem, obložené šunkou, sýrem a doplněné o zeleninu. Zeleninou nešetříme a prakticky nakrájíme do větší plastové mističky. Dále můžeme přidat také nakrájené ovoce – jablko, meloun, pomeranče, banán,…Tuto svačinu ještě můžeme zpestřit bílým kefírem, nebo jogurtovým nápojem. Pitný režim nejlépe doplníme kohoutkovou vodou, vodou se šťávou, nebo zředěným džusem. V zimních měsících se také hodí teplý bylinkový, nebo ovocný čaj v termosce. Pacienti s diabetem mellitu neopomenou na potraviny první pomoci na řešení možného výskytu hypoglykémií. Vhodný je hroznový cukr, ovocné pitíčko, ovocná müsli tyčinka,..
Mapy.czlink
Garminconnect.comlink

Trasa začíná u autobusové zastávky Dubeč, kam se dostanete ze stanice metra A Skalka. Celá trasa vede po modré turistické značce a provede naučnou stezkou Dubeč-Uhříněves. Začátek se jde po místní komunikaci do mírného kopce a poté se přejde na lesní cestu a pěšinu, kolem rybníku V Rohožníku, antukového hřiště a po polní cestě až k Podleskému mlýnu a rybníku. Zde se jde opět kousek po asfaltové cestě a pokračuje dále po lesní kolem rybníku a dále směr Uhříněves. Závěrečný 1,5km se jde oborou v Uhříněvsi až téměř k vlakovému nádraží Praha-Uhříněves.

Hodnocení
[Celkem: 0 Průměrné hodnocení: 0]

Vložit komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Share This