Mikrookruh Roztyly

MěstoPraha
Začátek trasymetro Roztyly
Konec trasymetro Roztyly
Vzdálenost2.7 km
Povrch trasyasfalt, štěrk, lesní cesta
Vhodné proNW, běh, kočárky, senioři
Zajímavosti na trase

Velký Altán

Hřištědětské hřiště u Altánu
RestauraceRestaurace Globus, Grill restaurant Za větrem
Obtížnost2
Data z Garminumuž, 37 let, 92 kg
Čas0:28:07
Průměrná rychlost5.6 km/h
Průměrné tempo10.46 min/km
Spálené kCal235 kCal
Průměrná tepová frekvence99 T/min
Maximální tepová frekvence119 T/min
Stoupání61 m
Klesání61 m
Nutriční komentář"Tato trasa se řadí mezi méně nenáročné, z tohoto důvodu si vystačíme s lahví pitné vody, ovocného čaje, zředěného džusu, nebo minerálky. Můžeme s sebou přibalit kus ovoce – jablko, mandarinku, nebo banán. Pacienti s diabetem mellitus k ovoci ještě nezapomenou hroznový cukr, ovocné pitíčko, či tekutý cukr. Pomocí těchto doporučených potravin nejlépe vyřešíme případné hypoglykémie během chůze. "
Komentář lékařeIdeální nenáročná trasa pro začátečníky. V průběhu trasy je jen mírné převýšení, které zvládne opravdu každý jedinec. Problém by však mohl nastat u diabetiků, kde během zátěže může dojít k výskytu hypoglykémiie. U těchto osob doporučuji četnější monitoraci glykémii i s odstupem po fyzické aktivitě, kde je riziko výskytu hypoglykémie vyšší.
Mapy.czlink
Garminconnect.comlink

Trasa začíná na stanici metra Roztyly, odkud vede po modré turistické značce až k Velkému altánu. Od velkého altánu pokračuje po cyklostezce A22 po ulici Na Ovčíně až k Restauraci Za větrem a zpět po cyklostezce A222 opět na metro Roztyly.

Hodnocení
[Celkem: 0 Průměrné hodnocení: 0]

Vložit komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Share This