Malý okruh v Kunratickém lese

MěstoPraha
Začátek trasystanice metra Roztyly
Konec trasystanice metra Roztyly
Vzdálenost5.3 km
Povrch trasyasfalt, lesní cesta
Vhodné proNW, běh, kočárky, senioři
Zajímavosti na trase

 

Velký altán
srub Gizela
HřištěDětská hřiště a posilovací zařízení kolem trasy
RestauraceRestaurace Globus Restaurace Za Větrem
Obtížnost3
Data z Garminumuž, 36 let, 92 kg
Čas0:56:34
Průměrná rychlost5.7 km/h
Průměrné tempo10:36 min/km
Spálené kCal435 kCal
Průměrná tepová frekvence91 T/min
Maximální tepová frekvence119 T/min
Stoupání87 m
Klesání87 m
Nutriční komentářTato trasa by vám neměla zabrat více hodin, proto si na cestu nemusíte připravovat poctivou svačinu. Pokud vyrazíte najedení, postačí vám láhev s minerální neperlivou vodou alespoň o objemu 0,5 litru. Pokud bude horké počasí, zvolte raději litrovou láhev a vodu si mírně oslaďte sirupem nebo smíchejte se 100% džusem (2/3 voda, 1/3 džus). Do batohu můžete přibalit kusové ovoce jako malou svačinu pro případ potřeby. Diabetici by rozhodně neměli zapomínat na možnost výraznějšího poklesu krevního cukru (hypoglykémie), proto by při sobě vždy měli mít první pomoc ve formě tablet hroznového cukru či krabičky džusu. V závěru trasy si dejte pozor, aby vás nezlákala místní restaurace. Nezapomeňte, že energetická hodnota piva či sladké limonády je vysoká.
Mapy.czlink
Garminconnect.comlink

Tento krátký okruh v Kunratickém lese začíná a končí na stanici metra Roztyly, odkud vede po modré turistické značce kolem Velkého altánu, kde se stáčí doleva a po levé straně mine srub Gizela. Poté se dáme první možnou cestou doprava a po zhruba 350 m dorazíme k altánu, kde se napojíme na zelenou turistickou značku, která nás po 2 km dovede zpět k Velkému altánu. Zde odbočíme vlevo a po značené cyklostezce A22 se dostaneme k Restauraci Za větrem odkud se po žluté značce vrátíme mírným stoupáním zpět na stanici metra Roztyly.

Hodnocení
[Celkem: 0 Průměrné hodnocení: 0]

Vložit komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Share This