Libeň-Vysočanská

MěstoPraha
Začátek trasytram Divadlo pod Palmovkou (Palmovka)
Konec trasymetro Vysočanská
Vzdálenost4.5 km
Povrch trasyasfalt, zpevněná lesní cesta
Vhodné proNW, běh, kočárky, senioři, hendikepovaní
Zajímavosti na trase
NS Prahy 9
svatyně Krista Krále
Hřištědětská hřiště podél Rokytky, Pragovka
RestauraceRestaurace Hudební klub Kolčavka Galerie Fénix
Obtížnost3
Data z Garminumuž, 36let, 92kg
Čas0:43:07
Průměrná rychlost6.1 km/h
Průměrné tempo9:50 min/km
Spálené kCal377 kCal
Průměrná tepová frekvence108 T/min
Maximální tepová frekvence120 T/min
Stoupání54 m
Klesání34 m
Nutriční komentářTato méně náročná trasa nevyžaduje přípravu svačiny. Pokud vyrazíte na procházku najedení, bude stačit, když si s sebou připravíte láhev s neperlivou vodou. Diabetici by také neměli zapomenout na první pomoc pro případ hypoglykémie ve formě sladkého pití nebo tablet hroznového cukru.
Komentář lékařeNenáročná trasa přiměřené vzdálenosti, problémem by však mohl být asfaltový terén u jedinců s degenerativním onemocněním kloubů. Tyto osoby by měli zvolit pohodlnou obuv, případně bych doporučil před touto trasou zkusit kratší vzdálenost na asfaltovém terénu, jak to budou zvládat. Pravidelná pohybová aktivita je doporučována vedle farmakologické léčby zvýšené krevního tlaku jako doplňková terapie, která rovněž působí na snážení hodnot krevního tlaku.
Mapy.czlink
Garminconnect.comlink

Trasa začíná na tramvajové zastávce Divadlo pod Palmovkou a vede po cyklostezce A26 podél Rokytky až k ulici Freyova. Cyklostezka pokračuje po lávce, trasa však vede pod lávkou dále přes ulici Freyova a dále po pravém břehu Rokytky až zpět na NS Prahy 9 ulicí Za Lidovým domem, Nemocniční, Zákostelní, Špitálská, Prouzova až ke stanici metra Vysočanská. Touto trasou je možné navázat na trasu 43.

Hodnocení
[Celkem: 0 Průměrné hodnocení: 0]

Vložit komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Share This