Kolem Klánovického lesa – Naučná stezka

MěstoPraha
Začátek trasyžel.st. Praha-Klánovice
Konec trasyžel.st. Praha-Klánovice
Vzdálenost11.3 km
Povrch trasyasfalt, lesní cesta
Vhodné prokočárky, hendikepovaní
Zajímavosti na trase
studánka
hradiště Žák
Koupaliště Klánovice
přírodní park Klánovice
Hřištědětské hřiště v Klánovicích
RestauraceRestaurace u Daschů, Občerstvení u Koupaliště
Obtížnost6
Data z Garminumuž, 36let, 92kg
Čas1:58:26
Průměrná rychlost5.5 km/h
Průměrné tempo10:51 min/km
Spálené kCal939 kCal
Průměrná tepová frekvence99 T/min
Maximální tepová frekvence128 T/min
Stoupání65 m
Klesání65 m
Nutriční komentářTato délka trasy již bude vyžadovat komplexnější nutriční přípravu. Jistě je vhodné vyrazit na tuto cestu po vydatnější snídani, či obědě. Jako svačinu volíme vícezrnné pečivo namazané Lučinou, tvarohem, či máslem, obložené vysokoprocentní čerstvou šunkou, Eidamem a doplněné kouskem okurky, či papriky. Nic nezkazíme pokud k pečivu dále přidáme 2 kusy ovoce (jablko, banán, nektarinka,..). Nezapomínejme na pravidelný pitný režim během aktivit. Mezi vhodné tekutiny patří pitná voda, voda se šťávou, zředěný džus, či slabě mineralizovaná minerálka. Diabetici dále na výlet přibalí potraviny s vysokým obsahem cukru pro řešení případných hypoglykémiích - hroznový cukr, ovocný džus, ovocná müsli tyčinka,..)
Mapy.czlink
Garminconnect.comlink

Trasa začíná u vlakového nádraží Praha-Klánovice. Kombinuje 3 turistické značky. Od nádraží vede po červené značce po lesní cestě a po 3,1 km k rozcestníku Klánovický les, kde se napojí na zelenou značku směrem vlevo a zelné značky se drží cca 5 km. Zelená značka vede po lesních cestách i asfaltových silnicích po Klánovicích. Po zmíněných 5 km se po krátkém klesání odbočí opět doleva, ostře, na modrou značku, která končí opět na vlakovém nádraží Praha-Klánovice. Trasa nemá žádné výrazné převýšení, ale je poměrně dlouhá, na což je třeba se připravit.

Hodnocení
[Celkem: 0 Průměrné hodnocení: 0]

Vložit komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Share This