Barrandov-Hlubočepy

MěstoPraha
Začátek trasytram Geologická
Konec trasyautobus MHD nebo vlak Praha-Hlubočepy
Vzdálenost5.2 km
Povrch trasyasfalt, lesní cesta
Vhodné proNW, běh, kočárky, senioři, hendikepovaní
Zajímavosti na trase
Prokopské údolí
Barrandovský lesopark
studánka Stydlá voda
Jezírko
NS Prokopské údolí
Hřištědětská hřiště v prokopském údolí
RestauraceRestaurace U Škopů Občerstvení u vstupu do Prokopského údolí Černý kohout
Obtížnost2
Data z Garminumuž, 36let, 92kg
Čas0:52:44
Průměrná rychlost6 km/h
Průměrné tempo9:57 min/km
Spálené kCal453 kCal
Průměrná tepová frekvence104 T/min
Maximální tepová frekvence126 T/min
Stoupání60 m
Klesání135 m
Nutriční komentářDaná trasa nám zabere maximálně dvě hodiny cesty, z tohoto důvodu si vystačíme pouze s menší svačinou. Vhodný je připravený ovocný salátek z jablka, banánu, jahod, či z mandarinky. V letních měsících se hodí také meloun, který nám pomůže naplnit část pitného režimu. Ovoce doplníme ještě jogurtovým, čí kefírovým nápojem. Diabetici nezapomenou na potraviny první pomoci, kterými by řešili případné hypoglykémie. Mezi nejvhodnější spadá hroznový cukr, tekutý cukr, ovocné pitíčko, či ovocná müsli tyčinka. S sebou dále zabalíme dostatek tekutin v podobě pitné vody, zředěného džusu, nebo minerálky,..
Komentář lékařeV případě, že zvažujete nenáročnou trasu, kterou zvládne ujít každý jedinec, doporučil bych ideálně tuto trasu. Jedinci během cesty nepřekonávají žádné velké stoupání. Část trasy vede přes asfalt, proto neopomeneme si vzít vhodnou obuv, abychom šetřili svá kolena. Ačkoliv tato trasa trvá při pomalé chůzi necelé dvě hodiny, obvzláště v létě mějte při ruce láhev vody ať předejdete dehydrataci.
Mapy.czlink
Garminconnect.comlink

Lehčí varianta trasy 44. Vede opačným směrem a tudíž nepřekonává velké stoupání. Začíná na tramvajové zastávce Geologická, odkud pokračuje požluté turistické značce až k viaduktu u Klukovic a odtud po zelené značce Prokopským údolím až k autobusové zastávce (případně vlakové) Hlubočepy, kde končí.

Hodnocení
[Celkem: 4 Průměrné hodnocení: 3.8]

Vložit komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Share This